Programa de Prevención
de la Salud Mental
Comunitaria
Prevenir la aparición de trastornos de salud mental comunitaria es una tarea de todos y todas
Hemos diseñado este programa para fortalecer y mejorar la salud mental comunitaria, prevenir la aparición de trastornos psicológicos y favorecer la detección temprana de posibles señales de malestar psicológico o emocional.
Es un programa destinado a ofrecer recursos a toda la población en materia de salud mental. Queremos hacer accesible el entrenamiento de herramientas y habilidades para mejorar la gestión emocional y mental.
El programa se establece con sesiones periódicas y accesibles a las que se puede asistir previa reserva del espacio a través de los eventos que iremos publicando en nuestra web y a través de la Newsletter.
Todas las actividades cuentan con una estructura sencilla: bienvenida y anclaje, práctica guiada (mindfulness al aire libre, técnicas de enraizamiento, respiración y movilidad consciente), dinámicas de comunicación y cooperación entre los/as participantes, y cierre, con pautas transferibles al día a día.
Conexión social
Disminución del aislamiento y aumento del apoyo mutuo y sentido de pertenencia
Autorregulación y calma
Herramientas prácticas para reducir el estrés y potenciar la claridad y control mental.
Detección temprana
Identificación temprana de señales de malestar y orientación a otros recursos o programas de salud mental específicos para la sintomatología identificada
Este programa refuerza la resiliencia, la red de apoyo, reduciendo la soledad no elegida y las barreras de acceso en la adquisición de estrategias para mejorar el bienestar psicológico.
El objetivo de las sesiones terapéuticas es preventivo y grupal, por lo que no sustituye la atención clínica específica e individualizada cuando sea necesario y/o la derivación coordinada a otros recursos sanitarios y sociales.
En las sesiones de prevención de la salud comunitaria incluimos pautas de psicoeducación sobre estrés, sueño, hábitos saludables y prescripciones para sostener los beneficios entre sesiones.
El encuadre es seguro e inclusivo, por lo que ofrecemos diversas opciones de práctica, ritmo flexible y adaptado a cada persona y la elección de diferentes tipos de entornos y localizaciones para posibilitar la asistencia de todos y todas.