Programa de Recursos para reducir el estrés a través del minfdulness
Este grupo ofrece una introducción progresiva a la práctica del mindfulness.
Está orientado a entrenar habilidades para reducir el estrés, mejorar la calidad de vida, fomentar una mayor claridad mental y regulación emocional.
Es además un espacio de encuentro comunitario, donde podrás beneficiarte de un tiempo de presencia y calidad contigo mismo/a, acompañado por dos profesionales de nuestro equipo.
El grupo funcionará en formato quincenal de dos horas de duración y un enfoque práctico. No es necesario tener experiencia previa, solo se requiere interés y apertura a explorar nuevas formas de relación con uno/a mismo/a. Aunque no es indispensable, es muy recomendable la continuidad de asistencia a las sesiones para poder beneficiarse del proceso de entrenamiento.
A lo largo de las sesiones se enseñarán técnicas básicas de respiración, meditación guiada, conciencia corporal y observación de pensamientos y emociones.
El objetivo es que cada participante pueda llevarse recursos sencillos para aplicar en su vida cotidiana.
Está dirigido a personas mayores de edad que desean incorporar herramientas de regulación emocional y autocuidado en su día a día, independientemente de su experiencia previa. Se trata de un espacio tranquilo, seguro, guiado paso a paso, que busca promover mayor bienestar personal y fomentar hábitos saludables de regulación emocional.
Equipo Terapéutico
ANA BLANCO GARCÍA
Psicóloga Sanitaria y Psicoterapeuta, Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, Especialización en Psicología Clínica y Educativa por la Università degli Studi di Firenze. Licenciada en Antropología Social y Cultural por la UNED.
Posee una amplia formación de posgrado: Experto Universitario en Intervenciones clínicas a través del Mindfulness (Universidad de Deusto), Máster en Psicoterapia Integradora del Trauma (Instituto Aleces), Máster en Terapia Familiar Sistémica (Grupo Zurbano), Terapeuta Gestalt (G. Quatro), Psicoterapia grupal y Psicodrama (Escuela de Psicodrama de Madrid), Experto Universitario Justicia Restaurativa (UDIMA).
Fundadora y presidenta de la Fundación Almaterra Ibiza. Cuenta con más de veinte años de experiencia en psicoterapia individual, familiar y comunitaria, intervención preventiva, docencia, y diseño de programas psicosociales en España, Italia, México y Brasil.
FERNANDO SÁNCHEZ GUSCISMA
Terapeuta formado en Terapia Gestalt Integrativa (Cercle de Conciencia, Ibiza), Terapeuta Floral (CEFyN, Buenos Aires), Formación Profesional en Astrología Psicológica (Escuela Superior Lucas Abelar, Madrid) y Formación en Expresión Corporal y Movimiento (Escuela Germán Altamirano), integrando mirada emocional, corporal y simbólica. Formación en Psicoanálisis y el Programa de Adicciones y Dependencias (Zentro Humano, Barcelona), ampliando su marco de comprensión clínica y su capacidad de acompañamiento.
Con más de veinte años de trayectoria en el trabajo corporal. Su enfoque terapéutico se basa en la presencia, la escucha profunda y el acompañamiento respetuoso de los procesos emocionales.
Proceso de inscripción abierto
PRÓXIMA SESIÓN:
Miércoles 21 de octubre de 2026
De 16 a 18 horas
Can Tanca :: Six Senses Farm
Sant Joan de Labritja :: Pulsar en el icono para ubicación.